人間は蒸発する

豆知識

人間の体内には、気道や皮膚などから水分が常に蒸発しています。このため、常に皮膚や気道から水分が失われるため、全身から年間約2リットル程度の水分が蒸発していると言われています。

解説

人間の体温を維持するため、体内には多量の水分が存在しています。しかし、この水分は必要不可欠な栄養素であるため、全身から年間に2リットルもの水分を失うということは、健康にとっても大切なこととなります。

皮膚からの水分蒸発が特に多く、汗をかいたり、体温が上がるとより一層加速されます。このため、水分補給は常時必要となります。理想的な水分補給量は、1日1.5〜2L程度と言われています。

まとめ

人間の体内から年間約2Lの水分が蒸発していることを知り、水分補給の必要性を再確認しましょう。特に暑い時期や運動時には、水分補給を忘れずに行い、健康を維持しましょう。