鼻が詰まったときの対処法

鼻が詰まる原因

鼻が詰まった原因は、風邪やアレルギーなどです。風邪の場合は、ウイルスが粘膜に侵入して炎症を引き起こし、粘膜が腫れ上がって鼻が詰まります。アレルギーの場合は、花粉やダニなどのアレルゲンに反応して、粘膜が過剰に反応して鼻が詰まります。

鼻が詰まったときの対処法

鼻が詰まったときの対処法は、以下のものがあります。

1. ナゾノスプレーを使う

ナゾノスプレーは、粘膜の腫れを抑える成分が入っているため、鼻が詰まったときに効果があります。ただし、長期間使い続けると逆に粘膜が腫れ上がる恐れがあるため、使いすぎには注意が必要です。

2. 頭を45度傾けて寝る

鼻が詰まったときは、頭を高くして寝ると血流が増えて、粘膜の腫れが引くことがあります。ただし、寝るときは、右側か左側に頭を45度傾けると効果があります。

3. 温かい飲み物を摂る

温かい飲み物を摂ると、のどや鼻の粘膜が温まって、緩んで鼻が詰まりにくくなります。

4. 風呂に入る

風呂に入って、湯気を浴びると、鼻やのどの粘膜が温まって、緩んで詰まりにくくなります。