カフェイン中毒とは？

カフェイン中毒の症状

カフェイン中毒は、カフェインを摂りすぎることで起こります。症状は以下のようになります。

• 不眠症
• 不安感
• 不安定な気分
• 胃の不調
• 食欲不振
• 頭痛
• 手の震え
• 筋肉のこわばり
• めまい

カフェイン中毒の原因

カフェイン中毒の原因は、カフェインを摂りすぎることです。コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれるカフェインを摂りすぎると、中毒症状が現れます。

カフェイン中毒の予防方法

カフェイン中毒を予防するには、以下のような方法があります。

• カフェインを控える
• カフェインが含まれる飲み物を避ける
• 規則正しい生活をする
• 十分な睡眠をとる
• バランスのとれた食生活を心がける

以上のような対策をとることで、カフェイン中毒を予防しましょう。