「マルチタスク」は脳に悪影響を与える

豆知識：

一度に複数のタスクをこなす「マルチタスク」は、時間を節約したり仕事の生産性を上げるために行われることがあります。しかし、脳に与える影響が問題となっています。

詳細：

マルチタスクをすると、脳が頻繁に切り替える必要が生じます。そして、このような頭の中のスイッチングは、脳にとって疲労を引き起こします。長期的に見れば、マルチタスクをすることが脳の機能を低下させることにつながります。

実際に、マルチタスキングを続けると、ストレスホルモンであるコルチゾールが増加し、心理的疲労や不安を引き起こす可能性があります。

さらに、マルチタスクをすることで、結局は各タスクの完了までの時間が遅くなることがあるため、生産性を高めることができなくなる場合もあります。

まとめ：

マルチタスキングは、一見生産性を上げるために有効であるように見えますが、実際には脳に悪影響を与える可能性があります。重要なタスクに集中して、ひとつずつ取り組んでいくことが、生産性を高めるために良い方法です。