実は、紅茶やコーヒーにはカフェイン以外にも別の刺激物質が含まれている！

紅茶に含まれるテアニン

紅茶にはカフェイン以外にも、テアニンというアミノ酸が含まれています。テアニンは鎮静作用を持つため、紅茶の飲用によってリラックス効果が得られるとされています。

また、テアニンには脳内物質であるセロトニンの産生を促す効果があるため、気分を安定させる効果が期待されます。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸

コーヒーにはカフェイン以外に、クロロゲン酸というポリフェノールが含まれています。クロロゲン酸には抗酸化作用があり、老化や病気の予防に効果があるとされています。

また、コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、脂肪の吸収を防ぐ作用もあるため、ダイエット効果が期待されます。

まとめ

カフェイン以外にも、紅茶やコーヒーにはさまざまな刺激物質が含まれています。紅茶のテアニンはリラックス効果や気分安定効果が期待でき、コーヒーのクロロゲン酸は抗酸化作用やダイエット効果が期待できます。適量で摂取することで、健康にも良い影響を与えることができます。