お風呂の温度についての豆知識

一般的なお風呂の温度とは？

一般的なお風呂の温度は、38℃~42℃程度です。

お風呂の温度が体温より高い場合、熱中症のリスクがあります。また、高温に長時間浸かることで血圧が上がり、めまいや立ちくらみを引き起こすこともあります。

お風呂の温度が低すぎる場合、体温の維持ができなくなるため冷え性を引き起こすこともあります。また、身体の汚れが十分に落ちず、肌荒れの原因となることもあります。

お風呂の温度は、体温計やお風呂の温度計で測定することができますが、手首で感じる温度が相応しいかを確認することも大切です。手首は体温に近い温度を感じるため、お風呂の温度が高すぎる場合は手首がピリピリとした感触を覚えます。

お風呂上がりにお肌の温度が高まり、急激に冷えることで体調不良を引き起こすこともあります。そのため、シャワーで体温やお肌の温度を調整することが大切です。