音楽が生み出す脳への効果

音楽はストレスを軽減する

音楽を聴くと、脳は幸福ホルモンの一つであるドーパミンを分泌します。これによって気分が良くなり、ストレスを軽減する効果があります。また、リラックスした状態になることで自律神経が整えられ、副交感神経が優位になるため、心拍数や呼吸が落ち着いて安定した状態になります。

音楽は記憶力や集中力を高める

音楽を聴くことで脳内の神経回路が活性化され、記憶力や集中力を高める効果があります。特に、クラシック音楽にはこの効果が強く、勉強や作業のBGMとしても効果的です。

音楽は運動能力を向上させる

音楽を聴くことで、脳内にある運動を制御する部位が刺激され、運動能力が向上します。スポーツをする前に音楽を聴くことで、集中力や動きの正確性が高まるため、パフォーマンスが向上するとされています。