なぜに人は夜更かしをしてしまう？

生物学的な理由

人は昼行性で、昼間に活動をするように進化してきました。そのため、太陽が沈んで暗くなると、脳内メラトニンの分泌が始まり、睡眠欲求が高まります。しかし、人間はエンターテイメントやリラックスするための時間を確保するために、特に若者には夜にアクティビティを行うことが多いといわれます。

社会的な理由

現代社会は24時間稼働しているため、夜勤などの仕事も存在します。また、テレビ番組やネット配信などのエンターテイメントも24時間提供されており、社会的な人々の夜の生活を支えています。

文化的な理由

多くの国や地域で、夜の活動は文化的にも根付いています。例えば、スペインのように遅くまで食事をする文化がある国では、夜更かしをすることが自然なこととされています。また、東アジア諸国では、学力を上げるための自己研鑽の時間として夜遅くまで勉強することが一般的です。