人が1日に飲めるコーヒーの量は、最大で約23杯

豆知識１：カフェインの持つ効果と副作用

カフェインは、中枢神経を刺激して脳の活性化を促すため、「目が覚める」「集中力が高まる」「体力がつく」といった効果があります。

しかしその一方で、過剰摂取すると不安感、イライラ、胃腸の不快感、睡眠障害などの副作用をもたらすこともあります。

豆知識２：コーヒーは世界一の飲み物

コーヒーは、沢山の人に愛される世界一の飲み物です。世界中でコーヒーが飲まれており、どの国にいってもデカフェと呼ばれるカフェインレスのコーヒーすら飲むことができます。

豆知識３：珈琲の由来

コーヒーの語源は、アフリカの「Kaffa（カッファ）」という地域名に由来します。そこで生まれたコーヒーが、世界中に広まっていったそうです。

豆知識４：1日の摂取限度は23杯？

コーヒーに含まれるカフェインの量は、豆の種類や焙煎方法、淹れ方によって異なります。一般的には、1杯あたり50~100mg程度のカフェインが含まれると言われています。

推奨される1日の摂取量は200mg程度です。この摂取量を基準に考えると、1日に飲めるコーヒーの量は、最大で23杯程度ということになります。