カフェインについての雑学

カフェインは天然に存在する

カフェインは、コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれていますが、身近なものではコーラやチョコレートにも含まれています。

カフェインには、強い興奮作用がありますが、摂取量や個人差によって、中毒症状を引き起こすこともあります。しかし、カフェインが致死量に達するのは、通常の使用方法であれば非常に難しい場合がほとんどです。

カフェインは、中枢神経系に直接作用して脳を刺激するため、注意力、集中力、記憶力、反応時間などを向上させることが知られています。

カフェインは腎臓から尿を出やすくする作用があるため、利尿作用があります。そのため、摂取量によっては、多量に尿を出してしまうため、脱水症状になることもあります。

カフェインは、肝臓で分解され、主に尿として体外に排出されます。そのため、カフェインの半減期は一般的に約5時間です。