コーヒーに含まれるカフェインの量は、同じ量の紅茶よりも多い

豆知識

コーヒーは、世界で最も人気のある飲み物の1つです。カフェインは、コーヒーの主成分の1つであり、エナジードリンクや一部の薬剤にも含まれます。しかし、コーヒーに含まれるカフェインの量は、同じ量の紅茶よりも多いため、注意が必要です。

紅茶とコーヒーのカフェイン含有量

コーヒーには、1杯（240ml）あたり95mgのカフェインが含まれています。一方、同じ量の紅茶には、約30〜60mgのカフェインが含まれています。つまり、コーヒーには紅茶の2〜3倍のカフェインが含まれているということです。

カフェインの注意点

カフェインは、中枢神経系を刺激するため、飲みすぎると不眠症や不安症状を引き起こす可能性があります。また、高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗鬆症のリスクを高めるとも言われています。

まとめ

コーヒーに含まれるカフェインの量は、同じ量の紅茶よりも多いため、飲みすぎに注意が必要です。カフェインには注意すべき健康リスクがあるため、適量は大切です。