常温で保存可能な果物ランキングTOP3！

1位：バナナ

バナナは常温で保存することができ、部屋の温度でも腐りにくいという特徴があります。また、手軽に栄養補給ができるので、スポーツ選手やダイエット中の人にも人気が高いです。バナナに含まれるカリウムは、筋肉疲労やストレスを解消する働きがあるため、後半のスタミナアップにも効果的です。

りんごは、常温で保存可能であるとともに、ビタミンCや水溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸の健康維持にも役立ちます。さらに、ポリフェノールの一種であるクエン酸を含んでいるため、歯磨き効果や二日酔い予防にもなることがあるため、昔から「一日一個のりんごで医者いらず」といわれているほど効果的です。

レモンは、酸性の特徴から、周囲との接触面が減るよう密閉容器に入れるのがベストですが、冷蔵庫に入れず常温で保存することもできます。レモンにはビタミンCが豊富に含まれているため、風邪や疲れに効果的。また、粘膜が弱まったときに水で薄めて飲むと胃腸の調子を整える効果を持っています。