太陽を見ることができる時間は肌の日焼けにも関係する

背景

太陽光は私たちにとって必要不可欠なエネルギー源ですが、直接的に長時間太陽を見ることは目の健康に悪影響を及ぼすことが知られています。また、太陽光による肌の日焼けによっても様々な健康被害が発生します。

夕方の夕日を赤く見ることができる時間帯（金時）は、日焼けに影響する時間帯と重なります。夕日を見ることが好きな人は、注意が必要です。

また、太陽が地平線に沈む直前の時間帯も、太陽の光が目に入る角度が急なため、眼球に直接光が入りやすく、目の疲れや痛み、ドライアイなどを引き起こす可能性があります。このため、夕方の時間帯にはサングラスを着用することをおすすめします。

一方で、朝の時間帯は太陽の角度が低く、目に入る光の強さが比較的弱いため、太陽を眺めることができます。そのため、朝の散歩やストレッチなど、早朝の運動をすることは健康にも良いとされています。

太陽を見ることは、目や肌に悪影響を及ぼすことがあるため、適切な時間帯や注意点について理解しておくことが重要です。また、早朝の時間帯には太陽を眺めることができるので、健康的な生活に取り入れることをおすすめします。

参考文献：