「舌を噛むと無意識に頭をかく」はなぜ起こるのか？

舌を噛むと無意識に頭をかく理由

人は舌を噛んだ際、無意識のうちに頭や首をかくことがあります。これは、脳内物質のドーパミンが関係しています。舌を噛んだ際、痛みを感じると同時に、脳内にドーパミンが分泌されます。そして、ドーパミンは、報酬系と関係が深い脳内物質です。つまり、脳は舌を噛んだ時の痛みを、報酬を受けたように感じてしまうのです。このような快楽を感じた脳は、さらにドーパミンを分泌するため、自然と頭をかいてしまうというわけです。

舌を噛むと無意識に頭をかく対策

舌を噛んだ時、無意識に頭をかいてしまうというのは、特に夜間に多い傾向があります。この習慣を改めるためには、まずは口腔内の状況を改善しましょう。歯並びが悪かったり、歯磨きが不十分な場合は、歯科医師に相談して治療することが必要です。また、睡眠前に口内を清潔に保つために、マウスウォッシュを使用することも有効です。さらに、頭をかく習慣を改めるためには、まずは自覚することが重要です。自分が頭をかいていることに気付いたら、すばやく手を止めて、深呼吸をするなどの対処法を取ることで、習慣を変えることができます。

以上、舌を噛むと無意識に頭をかく理由と対策についてお伝えしました。舌を噛んだ際、ドーパミンが分泌されることで、無意識に頭をかいてしまうのですが、習慣を改めるためには、自覚することが大切です。