日本人の平均寿命はなぜ長い？

日本人の平均寿命とは

日本人の平均寿命は、2020年の厚生労働省の発表によると男性は81.41歳、女性は87.74歳とされています。

日本人の平均寿命が長い理由には以下のようなものが挙げられます。

日本人は、魚・豆腐・海藻・野菜など、健康に良い食べ物を多く摂る食生活をしています。また、塩分摂取量を抑えることも大切なポイントです。

日本は医療技術が進んでおり、先進的な医療を提供する医療施設が充実しています。また、定期的な健康診断やがん検診、予防接種の普及によって、病気の早期発見・治療ができるようになっています。

喫煙率が低く、運動不足を改善するためにウォーキングやジョギング、自転車通勤などをする人が増えています。また、ストレスを溜めないようにするため、市民権の高い温泉や静かな公園、自然の中でのレクリエーションなど、リラックスする場所を求める人が増えています。

日本人の平均寿命が長い理由には、健康に良い食生活、先進的な医療技術、健康診断やがん検診、予防接種などの普及、適度な運動、ストレスを溜めないような生活習慣などが挙げられます。健康的な生活を送ることが、長寿の秘訣といえるでしょう。