人間の脳では、新しい情報を学ぶときに眠ることで覚えやすくなる現象がある！

眠ることが何故覚えやすくなるのか

実は、人間が新しい情報を学ぶと脳内には新しいつながりができますが、それらのつながりが強固になるためには、少し時間が必要です。そのため、睡眠に入ると脳が新しい情報を再度活性化させ、そのつながりを強化することができます。

眠りに関する実験結果

ある実験では、新しいワードリストを学んだグループを眠らせ、別のグループは眠らせずに同じテストを受けさせたところ、睡眠をとったグループの方がより多くの情報を覚えていたという結果が出ました。

学習中に眠たくなったらどうする？

学習中には、一定の時間で休憩をとり、体を動かすことも大切です。さらに、学習を終える前には、今まで学んだことを復習することも記憶を定着させるために効果的です。