脳科学における「ネガティブバイアス」とは

はじめに

脳科学では、我々が感じる感情や判断には、多くの場合、無意識的なプロセスが関与しています。その中でも、今回紹介する「ネガティブバイアス」という現象は重要な役割を持っています。

ネガティブバイアスとは？

「ネガティブバイアス」とは、現実に存在するポジティブな出来事よりも、ネガティブな出来事に強くエモーショナルリアクションを示すという傾向のことです。例えば、良いニュースと悪いニュースを同時に聞いた時、悪いニュースの方がより強く印象に残る傾向があります。

なぜネガティブバイアスが起こるのか？

ネガティブバイアスが起こる理由のひとつとして、進化心理学的な考え方があります。我々が原始時代に生きていた頃、危険な状況に遭遇することが多かったため、危険を察知する機能が強化されたのだとされています。そのため、モノと同じように、ネガティブな出来事がより重要視され、強くエモーショナルな反応が生じるようになったと考えられます。

ネガティブバイアスの解消方法

ネガティブバイアスは、強くエモーショナルな反応が生じることから、判断や意思決定に悪影響を与えることもあります。そのため、解消する方法が研究されています。その方法としては、以下のようなものがあります。

• 心の声を書き出すこと
• ネガティブな出来事を肯定的に捉えること
• 自分自身を客観的に見ること
• 嫌な出来事と直面する前に、肯定的なシナリオを想像すること

まとめ

「ネガティブバイアス」は、我々が感じる感情や判断に影響を与える重要な現象のひとつです。その理由として、進化心理学的な考え方があげられます。しかし、そのネガティブな影響を軽減する方法が研究されています。