冷静な酔い方

生理的に酔いにくくする方法

アルコールの吸収量を減らせば、酔いにくくなります。

たとえば、食事をすることで、胃や腸にアルコールを吸収するためのスペースを作ることができます。

また、水やジュースを飲むことで、アルコールの濃度を希釈することもできます。

アルコール代謝を促進する方法

アルコールの代謝は肝臓で行われます。

肝臓の健康状態が良ければ、アルコールの代謝能力も高くなります。

肝臓を健康にするためには、バランスの良い食事と運動が大切です。

酔っ払った場合の対処法

酔っ払ってしまった場合、水分を補給し、休養をとることが大切です。

また、食事をすることで、アルコールの吸収量を減らすことができます。

食欲がない場合は、ショ糖やグラニュー糖をなめると、血糖値が上がり、気分が回復することがあります。