男女で記憶力に差があるって本当？

豆知識1：女性の方が記憶力が優れている

実は女性の方が男性よりも記憶力が優れているとされています。これは、女性の脳がホメオスタシスを保つためのメカニズムにより、ストレスに対して抵抗力があるためだとされています。また、女性は日々の生活でのやりとりが多く、従来から記憶力が必要な仕事も多かった結果、習慣的に記憶力を鍛えている傾向があるという説もあります。

豆知識2：男性と女性の記憶の処理方法が異なる

研究によると、男性と女性の記憶の処理方法が異なることが分かっています。女性は全体像を認識し、詳細を見抜くことが得意です。一方、男性は詳細を把握し、全体像を認識することが得意な傾向があるとされています。例えば、女性は相手の顔を見ただけでも、どこにどんな模様のシミやそばかすがあるかを記憶していますが、男性はそのような細かい部分には気づかず、全体像を記憶することが優先されるのです。

豆知識3：記憶力を上げる食材がある

「魚」に含まれるDHAやEPAといったオメガ3脂肪酸は、脳の機能をアップさせる働きがあります。また、「チョコレート」に含まれるカカオポリフェノールも、脳の認知機能を高め、記憶力を改善する働きがあります。さらに、「アーモンド」には疲れやすい脳を活性化させるマグネシウムが含まれています。これらを意識的に摂ることで、記憶力アップにつながるかもしれません。