花粉症に効く食べ物とは？

花粉症について

花粉症は、スギやヒノキなどの木の花粉が飛散する時期に、花粉を吸い込むことで鼻や目の症状が出る疾患です。

食べ物で花粉症の症状を緩和する方法

食べ物には、アレルギー症状を緩和する成分が含まれているものがあります。

効果的な食べ物リスト

• キウイフルーツ
• オレンジ
• レモン
• カブ
• キャベツ
• セロリ

これらの食べ物には、アレルギー反応を緩和するビタミンCや、炎症を抑えるクエルセチンなどが含まれています。

注意点

ただし、これらの食べ物は花粉症の症状を完全に治すわけではありません。医師の指示に従い、適切な治療を受けることが大切です。