全ての人間は夢を見る

夢を見ない人は存在しない

夢を見ることは、人間にとって必要不可欠な行為であると言われています。だからこそ、何らかの夢を追いかけることは、人生を充実させることにも繋がるのです。

覚えておきたい、夢に関する5つの豆知識

1. 人間は夢を見るために寝る

人間は、いつも夢を見るわけではありません。夢を見るのは、脳が休息を取るために作られた睡眠中だけです。また、夢を見るときは、脳の中で再生された記憶の整理が行われると言われています。

2. 夢の内容は、人によって異なる

夢の内容は、人によって異なります。また、どんなに印象的な夢でも、目覚めた後には、次第に薄れていくものです。しかし、夢には、日常生活で感じるストレスや不安を現わすものとして、心理学的な意味を持ちます。

3. 夢を見る時間帯は、眠りの浅い段階の間

夢を見る時間帯は、睡眠の浅い段階で、約90分ごとに繰り返される「REM睡眠」と呼ばれる段階の間です。このとき、脳の活動は急激に活発になり、夢を見ることができます。

4. 夜までに飲んだアルコールは、夢を見やすくする

夜までに飲んだアルコールは、一時的にはリラックス効果がありますが、実は夢を見やすくする効果もあると言われています。ただし、多量のアルコールを摂ると、睡眠の質を低下させ、夢を見すぎる原因ともなります。

5. 夢の中で、時には未来が見えることもある

夢の中で、たまに未来が見えることがあります。科学的な根拠はありませんが、夢で見たことが現実に起こるという体験をする人がいる一方で、脳の自己暗示に過ぎないという見方もあります。