日焼け止めを塗ったあとに飲食すると効果が半減する！？

豆知識

日焼け止めは、肌を守るために塗るものですが、実は塗った後の対処方法にも注意が必要です。飲食物に含まれる油分が日焼け止めの成分と反応してしまい、その効果を半減させてしまう可能性があるのです。

日焼け止めには、紫外線による肌のダメージを防ぐ成分が含まれており、これらの成分は肌表面に膜を形成して、紫外線を反射・吸収することで肌を守ってくれます。しかし、この膜は脂溶性であり、食べたり飲んだりすることで、身体中に広まってしまいます。

すると、膜に含まれる紫外線吸収剤や酸化チタンなどの成分と、油分が反応して、効果が半減してしまう可能性があります。特に、油の多い食材やアルコールを摂取した場合は、反応が起きやすく、注意が必要です。

そこで、日焼け止めを塗った後は、30分〜1時間程度は食事を我慢して、膜が安定するまで待つことが大切です。もし、早く食べたい場合は、脂の少ない食材や水分を多く含むものを選ぶようにすると安心です。

日焼け止めを塗った後は、食事のタイミングにも注意が必要です。脂の多い食事やアルコールを摂取すると、日焼け止めの効果が半減してしまうことがあるため、塗った後は30分〜1時間程度は食事を我慢し、膜が安定するのを待つようにしましょう。