聞いたことある？「人間の腸にいるバクテリアの数は、この広さに匹敵する！」

人の腸の中に住むバクテリアとは？

私たちの腸内には、100兆個以上の微生物が棲息しています。これは私たちの体に存在する細胞の数の10倍にも及び、自分たちの「微生物共生体」として生きているわけです。

私たちの腸内に住む微生物たちは、様々な特性を持っています。腸内細菌が分解したり、消化できなかった物質を栄養素に変える働きをするため、私たちの身体にとって重要な栄養素を補給してくれます。

腸内細菌は、主にバクテロイデス科、エンテロコッカス科、ラクトバチルス科などの細菌が代表的です。また、ビファイドバクテリアや乳酸菌なども腸内に存在していることが知られています。

一般的に、人間の腸の長さは5～6メートルほどとされています。一方で、1センチメートル当たりの腸内細菌の数は、10億個程度とされています。

ですから、10億個/センチメートル × 1センチメートル × 5メートル = 50兆個という計算になります。

腸内に住む微生物たちは、私たちにとって非常に大切ですが、しばしば食生活の乱れなどによって腸内環境が乱れることがあります。バランスの良い食生活や、プロバイオティクスなどを積極的に利用することで、腸内環境を整えることが大切です。