なぜ人間は口から呼吸するのか？

背景

人間は、鼻と口の両方から呼吸できますが、実際には口から呼吸することが多いです。しかし、鼻の役割は、空気を浄化し加湿することで、呼吸器の状態を維持することにあります。なぜなら、鼻のフィルターは、空気中の汚染物質を捉え、ブドウ球菌やインフルエンザウイルスなどの細菌も含め、抗菌作用がある粘液が排出されます。

理由

それでは、なぜ人間は口から呼吸することが多いのでしょうか？それには、いくつかの理由があります。

1. 鼻づまり

鼻が詰まっていると、空気が通りにくくなります。また、風邪やアレルギーの症状がある場合には、鼻水などで鼻をかむ必要があります。そのため、口呼吸が必要になることがあります。

2. 快適性

口から呼吸する場合、鼻に比べて空気の取り込みが多く、新鮮な空気を取り入れることができます。また、鼻に比べて空気が通りにくいため、運動時には口呼吸をすることが多いです。

3. 緊張やストレス

緊張やストレスを感じると、自然と口呼吸になる場合があります。この場合、深呼吸をすることで、リラックス効果が期待できます。

まとめ

鼻と口、どちらから呼吸するかは、状況によって異なることがわかりました。ただし、可能な限り鼻呼吸をすることが、健康維持には良いとされています。