人はなぜ寝るときに枕を使うのか？

枕の起源

枕は、古代エジプトやギリシャでは贅沢品として扱われていました。しかし、日本では弓や矢の弦を巻いたものなどを使用していたため、宗教的意義を持つようになりました。また、中国では夏朝の伝説で、皇族が頭の下に獅子の髪の毛を敷いて寝たとされています。

枕の効果

枕を使うことで、首や肩などの部位を支えることができます。これにより、寝ている間に筋肉の緊張を解放し、疲れを放出することができます。また、血流を促進させることができ、頭痛や肩こりなどの症状を緩和することもできます。

部位別の枕の選び方

首に負担がかかる人には低反発枕がおすすめ

首や肩に負担がかかる人には、低反発枕がおすすめです。低反発素材は、体温により柔らかくなり、首にフィットして圧力を分散させてくれます。

背中の痛みを感じる人には硬めの枕がおすすめ

背中の痛みを感じる人には、硬めの枕がおすすめです。このタイプの枕は、首をしっかりと支えられるので、背中の痛みを軽減することができます。

鼻や口呼吸の人には高さのある枕がおすすめ

鼻や口呼吸の人には、高さのある枕がおすすめです。このタイプの枕は、喉の圧迫を避けることができ、スムーズな呼吸を促進します。