受験生必見！勉強に集中するための秘訣

パソコンよりも手書きが効果的

勉強には手書きが効果的であることが実証されています。手書きでノートをとることで、集中力が高まり、記憶にも定着しやすくなると言われています。また、パソコンを使ったノート取りは、ついついネットサーフィンなどにふけってしまい、時間を無駄にしてしまうこともあります。

音楽は、心を落ち着かせ、集中力を高める効果があります。ただし、集中するための音楽は、バックグラウンドで流すような曲より、緩急のある曲がおすすめです。また、歌詞のない曲を選ぶことで、言葉に頭がいかず、思考の妨げになりません。

寝る前に勉強するというのは、誤解されがちですが、実は逆効果なことが多いです。脳が休む準備をしている時間帯に、脳を刺激することで、寝付きが悪くなることがあります。また、寝る前にはリラックスすることが大切なので、読書や音楽を楽しむことがおすすめです。