紫外線と日焼けの関係についての豆知識

紫外線の種類

紫外線には、UVA・UVB・UVCの3種類があります。UVCは大気中で吸収されるため地表には届きません。

日焼け止めのSPFとは？

日焼け止めにはSPFという値があります。SPFは、UVBに対する保護能力を表す値で、数値が大きいほどUVBから肌を守ってくれます。

日焼け止めの塗り方

日焼け止めを塗る時は、1回あたり2mg/cm2を目安に塗ることが推奨されています。手のひら1杯分を1回分と考えると良いでしょう。

日焼け止めの効果時間

1回塗ると2時間程度が効果時間とされています。ただし、汗や水分、摩擦などの影響で効果が減少するため、こまめに塗り直すことが重要です。

冬場も日焼け止めが必要？

紫外線は、季節や天気に関係なく、常に存在しています。冬場でも肌を焼いてしまう可能性があるため、日常的にUV対策をすることが大切です。