紅茶のカフェイン量はコーヒーより少ない！

豆知識

紅茶は、コーヒーと同じくカフェインを含みます。しかし、カップ1杯あたりのカフェイン量は、コーヒーに比べると少ないという特徴があります。

紅茶のカフェイン量は、多くても約50mg程度です。対して、コーヒーは、1杯あたり約100mg程度のカフェインが含まれます。

また、お茶には、リラックス効果があるとされる成分「テアニン」も含まれており、カフェイン効果を和らげる働きもあります。

関連する豆知識

紅茶には、カフェイン以外にも「テアフラビン」という成分が含まれています。この成分には、鎮静効果や免疫力アップ、免疫力の維持など、さまざまな効果があると言われています。

また、紅茶には、ビタミンやミネラルも含まれており、栄養価が高い飲み物のひとつとなっています。