ヒトの髪は一日に約0.35ミリメートル伸びる！

ヒトの髪の性質

ヒトの髪は、キューティクル（毛鱗片）という鱗片状の表皮組織に覆われた、蛋白質の角質細胞からできています。髪の色素は、主にメラニン細胞が生成するメラニン色素によって決まります。

髪の成長は、毛母細胞から新しい髪の毛が作り出される過程で行われます。髪は2つの段階を繰り返して生え変わります。成長期と休止期です。成長期は1年から6年程度で、髪の毛が成長していく期間です。休止期は1か月から4か月程度で、成長期が終わった髪の毛が毛包に残り、新しい毛を生やす準備をします。

一般的に、ヒトの髪は約1日に0.35ミリメートルほど伸びます。ただし、季節や遺伝などによって個人差はあります。年齢が若いほど、ホルモンバランスが整っているため髪が伸びる速さも速くなります。

髪の毛の成長を促す方法として、栄養バランスの良い食生活、適度な運動、睡眠、ストレスを軽減することが挙げられます。また、毎日のケアで髪を傷めないように洗髪やブラッシングに注意することも大切です。