なんでもかんでもスイマーは正解じゃない！　泳ぐ時に知っておきたい３つのポイント

1. 呼吸の仕方

泳ぐ時に呼吸ができないと、すぐに息切れしてしまい、長い距離を泳ぐことができません。

呼吸の仕方は重要で、正しく行うことで体力の節約に繋がります。

2. キックの大切さ

泳ぐ時に手だけで漕いでいては効率的ではありません。キックもしっかりと行うことが大切です。

キックは、水をかき混ぜて体を進める力に繋がります。足をバタつかせるようなキックではなく、蹴るようなイメージで行いましょう。

3. ストリームラインを意識する

ストリームラインとは、泳いでいる時に体を細長く伸ばしていくことです。この姿勢は、空気抵抗を低減し、スピードアップに繋がります。

泳ぐ時は、体をできるだけ伸ばしてストリームラインに近づけるようにしましょう。