人間とウサギ以外はビタミンCを作れない？

ビタミンCとは？

ビタミンCは、人間にとって必要な栄養素であり、免疫力やカルシウムの吸収など様々な役割があります。また、抗酸化作用もあるため、キレイな肌や血管の健康にも関わっています。

ビタミンCは、植物や一部の動物には自分で作ることができます。しかし、意外にも人間やウサギは、ビタミンCを作ることができません。

ビタミンCの不足は、壊血病という病気を引き起こすことがあります。壊血病とは、全身の関節や筋肉が痛くなり、歩くこともままならなくなる病気です。ビタミンCを摂取することで、治療や予防ができます。

ビタミンCの補充には、サプリメントやドリンクなどの補強食品があります。しかし、一度に大量に摂り過ぎると、消化器系に負担がかかることがあるため、適量を守るようにしましょう。

以上のように、人間やウサギ以外はビタミンCを作ることができる点が、意外にも多くの人には知られていないかもしれません。ビタミンCを摂って健康な生活を送りましょう。