ヒーリング効果があるお茶「ルイボスティー」の効果とは？

ルイボスティーとは？

ルイボスティーとは南アフリカ原産の茶葉で、カフェインが含まれず、ポリフェノールやビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また、アルカリ性のため、カフェイン過敏症や胃腸の弱い人にも優しいお茶として知られています。

ルイボスティーには、抗酸化作用や抗炎症作用があり、ストレスや疲れのために起こる細胞の酸化を防いでくれます。また、緑茶や紅茶に含まれるカフェインがストレスを増加させることに対し、ルイボスティーはカフェインを含まず、また鎮静作用があるため、リラックス効果が期待できます。

さらに、ルイボスティーに含まれるフラボノイドが血管を拡張させ、血行を促進させるため、頭痛や冷え性の改善にも役立ちます。また、アレルギーや糖尿病、肝機能の改善や美肌効果にも期待ができます。

ルイボスティーは、ストレスや疲れの解消に加え、健康にも役立つお茶です。カフェインを含まないため、安心して飲むことができます。さまざまな効果を期待したい場合は、1日に2-3杯程度を目安に飲むようにしましょう。