コーヒーに含まれるカフェイン量

豆知識

コーヒーには、カフェインが含まれています。

カフェインは、刺激作用があるため、コーヒーを飲むことで、気分がすっきりすることがあります。

ただし、摂取量を過ぎると、不眠症、頭痛、動悸などの症状を引き起こすことがあるため、注意が必要です。

コーヒーの中に含まれるカフェイン量は、豆の品種や焙煎度合い、淹れ方などによって異なります。

一般的に、コーヒーカップ1杯（150ml）あたり、50〜100mgのカフェインが含まれていることが多いとされています。

ただし、カフェインは人によって代謝の速度が異なるため、同じ量を摂っても反応が異なることがあります。

また、カフェインは緑茶や紅茶、チョコレートなどにも含まれているため、一日に摂取できる上限量には注意が必要です。

コーヒーにはカフェインが含まれていて、気分をすっきりさせる効果がありますが、摂取量には注意が必要です。一般的に、コーヒーカップ1杯（150ml）あたり、50〜100mgのカフェインが含まれているとされています。