日本人は口内炎になりやすい

口内炎の原因

口内炎は、口の中の粘膜が傷ついたり、炎症を起こしたりすることで発生します。その原因には、以下のものが挙げられます。

• 歯ブラシなどでの傷つき
• 歯科治療中の刺激
• ストレス
• アレルギー反応
• 栄養不足
• 免疫力の低下

日本人がなりやすい理由

日本人は、口内炎になりやすいとされています。その理由には、以下のようなものが考えられます。

• シトラスフルーツなど酸味の強い食品を食べることが多い
• 塩分の摂りすぎ
• 口内を清潔に保つ習慣がない
• 口呼吸をすることが多い
• 免疫力が低下していることが多い

口内炎の予防法

口内炎を予防するためには、以下のようなことが大切です。

• 繊維質の多い野菜や果物を食べる
• ビタミンB、C、Eを含む食品を摂る
• 口内を清潔に保つ
• ストレスを適度に解消する
• 水分を十分に摂る
• 口の中に傷ができたら、早めに治療する