世界の最長寿国は日本！

日本人はなぜ長寿なのか？

日本は世界的に有名な長寿国です。日本人の平均寿命は、2019年現在で男性が81.25歳、女性が87.45歳とされています。一方、全世界の平均寿命は男性で70歳、女性で75歳とされています。

長寿の理由は、複数あるとされています。まず、日本人はバランスの良い食事をとっています。日本食は、野菜、魚、豆腐、味噌汁などが主な食材で、健康に良い栄養素が含まれています。また、日本では運動不足に陥りがちな生活に対しても、ウォーキングやストレッチングなどで十分な運動を心がける文化があります。

さらに、日本では高齢者に対するケアが徹底的に行われ、医療技術も高い水準にあります。高齢者の年金制度も整備されているため、年金を受け取りながら健康な生活を送り続けることができることも、長寿の一因とされています。

いざというときの心がけ

しかし、長生きをしているからといって、健康であるわけではありません。高齢者に多い病気として、認知症や骨粗鬆症、生活習慣病などがあります。また、災害が発生した際には、高齢者でも適切な避難行動が取れるように、防災意識の高い生活を送ることも大切です。

日本の長寿が注目される一方で、世界的には人口が減少傾向にあることから、年金制度が破綻するなどの問題が指摘されています。長寿に伴う社会的な課題に対しても、今後の対策が求められています。