鼻歌を歌うとリラックス効果がある

豆知識：

鼻歌を歌うと心身にリラックス効果があることをご存知ですか？鼻歌は人間が本来持っている自然な呼吸に近く、呼吸を整えてストレスを軽減する効果があります。また、音楽を聴くことによって脳内でドーパミンが分泌され、気分が高揚することも知られています。鼻歌を歌うことで、このような脳内物質の分泌も促進され、心身ともにリラックスすることができます。

雑学：

鼻歌は日本の伝統的な文化とされており、江戸時代には鼻歌を歌いながら町を闊歩する鼻歌人と呼ばれる芸人が存在していました。また、今でも多くの日本人が鼻歌を歌うことがありますが、欧米ではあまりポピュラーな習慣ではありません。これには、西洋音楽がメロディに重点を置くのに対し、日本の音楽がリズムに重点を置いているため、鼻歌もリズムを重視する日本の文化との関係があると言われています。

鼻歌を歌うことは、ストレス解消やリラックス効果を得ることができるだけでなく、日本の伝統文化としての魅力も持っています。ぜひ、お気に入りの曲に合わせて鼻歌を歌って、心を落ち着かせてみてはいかがでしょうか？