飛行機内でお腹が空きすぎるのはなぜ？

大気圏の影響

飛行機は大気圏の中で移動するため、外の気圧や湿度、温度が飛行中の機内とは異なります。特に高高度や長時間のフライトでは、乾燥した空気と低気圧環境になります。この状態が体内の水分、栄養素の吸収を妨げ、食欲を減退させる原因の一つになっています。

空気の循環

飛行機内は密閉されているため、新鮮な空気を補充するために、空調システムが作動しています。しかし、長時間乗っていると空気は循環しているため、酸素や湿度が低下してしまいます。それによって、体内のエネルギー消費が抑えられ、食欲を増進させるホルモンが分泌されます。

飛行中の代謝

飛行中は、環境の変化に対応するために、体内の代謝が変化します。例えば、脂肪酸や糖質は電気エネルギーに変換され、効率的にエネルギーを生み出すようになります。そのため、飛行中に消費されるエネルギー量は通常の生活とは異なるため、食欲が増進するという現象が起こると考えられます。

以上のような理由によって、飛行機内では食欲が増進することが多いです。また、環境の変化に合わせて健康的な食事を摂取することが何よりも大切です。

参考文献：
– “Why Is Airplane Food So Bad?”. Science ABC. https://www.scienceabc.com/eyeopeners/airplane-food-bad.html
– “What Happens to Your Body When You Fly—and How to Fight It”. National Geographic. https://www.nationalgeographic.com/travel/article/what-happens-to-your-body-when-you-fly-and-how-to-fight-it