実は羊が数えられない？！

話題の“羊を数える”事実はウソ？

「寝る前に羊を数えると眠りが深くなる」とよく聞きますよね。しかし、実は羊が数えられないと言われています。

羊は、目立たない部分に番号が振られると、同じ羊でも認識できなくなるほど顔を区別するのが苦手な動物です。つまり、羊を数えたとしても「これは何匹目の羊だったかな？」という判断ができず、結局は同じ羊を何度も数えてしまうことになるというわけです。

ただし、羊が数えられないというのは、“数える”という行為を文字通りに解釈した場合の話であり、イメージや想像力を駆使した羊の数え方をすることで、気持ちを落ち着かせる効果があるという意見もあります。

例えば、無限に続く緑豊かな牧場で羊が飛び跳ねながら現れるところを、想像していくんだとか。このような“思い込み”をしていると、脳はリラックス状態になり、自然と眠りにつきやすくなるのだとか。

実際に、羊を数えなくても眠りにつく方法はたくさんあります。例えば、リラックスした音楽を流したり、入浴したり、足湯をしてみたりすることも効果的です。また、眠気を妨げるスマホやタブレットを寝室から遠ざけることも大切です。

羊を数えると眠れるというのは、効果がある人にはあるかもしれませんが、無理に羊を数えなくても、自分に合ったリラックス法を見つけて、優雅で深い眠りにつきましょう。