一粒のコーヒー豆には多くのカフェインが含まれている

カフェインの効果

コーヒーなどのカフェイン飲料を飲むと、集中力がアップしたり、疲れが取れたりする効果があります。

しかし、過剰なカフェイン摂取は不眠症や心臓の不安定化などの健康被害を引き起こす可能性があります。

コーヒー豆に含まれるカフェインの量

一般的なコーヒー豆に含まれるカフェインの量は、1粒あたり約1〜2mgです。

しかし、濃縮コーヒーなどでは、一杯あたり約100mg〜200mgと非常に高い濃度のカフェインが含まれています。

コーヒー以外にもカフェインが含まれる飲み物

コーヒー以外にも、紅茶や緑茶、コーラ、エナジードリンク、チョコレートなどにもカフェインが含まれています。

中にはコーヒーよりもカフェインの量が多いものもあります。