脳の豆知識：脳は常に活動している

脳の休息とは？

一般に、私たちは脳が活動していると思えば思うほど、脳は休息をとる必要があります。しかし、脳自体は休息することができません。つまり、脳はいつも活発に働いています。

脳は、呼吸、心拍数、体温、消化などの自律神経系の機能を維持するためにも、ずっと活動しています。また、睡眠中にも脳は活動しています。この時、脳はリセットされ、記憶の整理や習得した情報の処理を行います。

ただし、脳にも限界がある

一方で、常に働き続ける脳には限界があります。情報処理能力が超過されると、脳は活動を停止し、ストレス反応を起こしやすくなります。例えば、過度の刺激、繰り返しの仕事、長時間の集中などが、脳の限界を超える原因となり得ます。

このため、極力脳に負荷をかけ過ぎないようにすることが大切です。適度な休息、ストレス解消、運動などを行い、脳を健康的に保ちましょう。