女性が男性よりも冷え性になりやすい理由

1. 体重が違う

女性の体重は男性の体重よりも軽い傾向があります。体重が軽いことで、熱源としての機能が劣るため、冷え性になりやすくなります。

女性は男性に比べて血行が悪い傾向があります。特に手足が冷えやすく、手足にある毛細血管の数が男性に比べて少ないことが原因です。

女性は生理前にホルモンバランスが崩れることがあります。このとき、体温調節がうまくいかず、体が冷えやすくなります。
また、更年期に入ると、女性ホルモンが減少するため、体温調節がうまく機能しなくなり、冷え性になりやすくなります。

女性は男性に比べて運動不足になりやすい傾向があります。運動不足になると、代謝が悪くなり、体温が下がりやすくなります。

女性は男性に比べて睡眠不足になりやすい傾向があります。睡眠不足になると、身体の回復機能が低下し、免疫力も低下します。冷え性になる原因になります。