ビールに含まれるホップには疲れを取り、ストレスを軽減する効果がある

疲れを取る成分が含まれる

ビールに含まれるホップには、鎮静効果や消炎効果がある成分が含まれています。特に疲労を感じている時に飲むと、疲れを軽減させたり、リラックス効果があるので、スッキリとした状態になれるとされています。

ストレスを軽減する効果がある

また、ビールに含まれる成分の一つであるキサントフィルも、リラックス効果があるとされています。ストレスを感じている時に、飲んでリラックスすることで、心身共にストレスから開放されることができます。

適量を守って飲むことが大切

ただし、ビールにはアルコールが含まれているため、適量を守って飲むことが大切です。アルコールを過剰に摂取することは、健康に悪影響を与えることがあります。適量といわれるのは、男性で1日あたり2、3本、女性で1日あたり1、2本程度と言われています。

以上、ビールに含まれるホップには疲れを取り、ストレスを軽減する効果があることがわかりました。ただし、適量を守って飲むことが大切なので、飲む際は注意しましょう。