なぜ、大人は「おやすみなさい」と言って寝るのか

日本に伝わる説

日本の伝統的な寝言といえば、「おやすみなさい」という言葉。これにはいくつかの説がありますが、一つには、平安時代に詠まれた歌「おおやすみなさい。桜の下で。ふとねたまま。さくらさくら」が由来しているという説があります。この歌には、「おおやすみなさい」という言葉が含まれており、それが広まったとされています。

海外ではどうなのか

一方、海外では「Goodnight（グッドナイト）」という言葉が一般的です。これは、「良い夜を」という意味の挨拶であり、日本の「おやすみなさい」と同じように、寝る前に使われます。ただ、日本語の「おやすみなさい」ほど一般的ではなく、地域や文化によって異なる場合もあります。

「おやすみなさい」の効果

「おやすみなさい」という言葉は、ただ単に挨拶として使われるだけでなく、心理的な効果もあると言われています。人間は、眠る前にリラックスすることで、より深い睡眠を得ることができます。また、好意的な言葉や言葉遣いが、ストレスを軽減し、それによって睡眠の質を高めることができるとも言われています。つまり、「おやすみなさい」と言うことで、心身ともにリラックスした状態になり、より良い睡眠を得ることができるのです。