「運気上昇！？ハンガーゲームに学ぶ正しい呼吸法」

1. ハンガーゲームに出演するキャストには特別な呼吸法がある

知っている方も多いと思いますが、人気映画「ハンガーゲーム」の出演者たちは、ストレスを抱えるシーンである「再抽選」の前に、特別な呼吸法を行っていることが知られています。この呼吸法は、ストレスを和らげ、運気を上げる効果があるとされています。

2. ハンガーゲームの呼吸法のやり方

まず、内側からゆっくりと息を吸い込みます。その後、くちびるを閉じ、吐く息をゆっくりと口から放出します。この呼吸法を10回ほど繰り返すことで、リラックスしてストレスを和らげることができます。

3. この呼吸法の効果

この呼吸法には、以下のような効果があると言われています。

• ストレスを軽減する。
• 運気を上げる。
• 自己集中力を高める。

ハンガーゲーム出演者たちは、「再抽選」の前にこの呼吸法を行うことで精神的にリラックスし、全力で演技に臨んでいるそうです。