アセロラに含まれるビタミンCはオレンジの何倍？

アセロラとは

アセロラとは、熱帯地域に生息する常緑樹です。熱帯アメリカが原産地で、南アメリカや中央アメリカ、カリブ海諸島などで栽培されています。果実は赤い球形で、直径は1～2㎝程度。アセロラといえば、ビタミンCが豊富だというイメージがありますが、果実の形状から、「バブルコロン」や「ウィングマン」というあだ名がつけられることもあります。

アセロラに含まれるビタミンCの量

アセロラは、ビタミンCが豊富な食品の一つです。ビタミンCは人間にとって必須の栄養素で、免疫力や美肌効果に効果があります。アセロラに含まれるビタミンCは、オレンジの何倍かというと、「オレンジの約30倍」と言われています。

アセロラに含まれるその他の栄養素

アセロラには、ビタミンC以外にも、ビタミンA、カリウム、カロテン、フラボノイド、ポリフェノールなどが含まれています。ビタミンAは、目の健康に良く、カリウムは体内の水分や電解質バランスを調整する働きがあります。カロテンやフラボノイド、ポリフェノールは、抗酸化作用があるとされ、アンチエイジングに効果的だとされています。