人間の頭髪は一日に平均50〜100本抜ける

頭髪の生え変わり

人間の頭髪は一日に平均50〜100本抜けると言われています。これは日常的な生え変わりの一環で、抜けた毛は新しい毛に取って代わられます。

頭髪の生え変わりは毛サイクルと呼ばれるプロセスによって行われます。毛サイクルには成長期（アネージェン）、休止期（テログェン）、脱毛期（カテージェン）の３つの段階があります。

成長期では毛根にある細胞が活発に分裂し、髪の毛が徐々に伸びていきます。この成長期は通常2〜6年ほど続き、一度に約85〜90%の毛髪がこの期間にあります。

その後、休止期に入ります。この期間は約2〜3週間ほどで、成長が停止し、毛根の細胞分裂も停止します。休止期では毛髪は頭皮に安定に留まっており、約1〜2%の髪の毛がこの期間にあります。

最後に脱毛期に入ります。脱毛期では新しい毛が成長し、古い毛は頭皮から抜け落ちます。脱毛期は約2〜3ヶ月ほどで、約10〜15%の毛髪がこの期間にあります。

抜け毛の原因はさまざまです。一般的な原因としては、ストレス、栄養不良、ホルモンの変化、遺伝的な要因などが挙げられます。

また、一時的な抜け毛は季節の変化によるものや出産後などのホルモンバランスの変化によるものもあります。これらの場合、通常自然に回復します。

頭髪の健康を保つためには適切なケアが重要です。洗髪の際は、優しくマッサージするように洗い、頭皮の血行を促します。

また、バランスの取れた食事やストレスの軽減、適度な運動なども頭髪の健康に良い影響を与えます。

さらに、頭皮マッサージやヘアトリートメント、適切なシャンプーやトリートメント製品の使用も頭髪の保護と改善に役立ちます。

以上が、人間の頭髪に関する豆知識でした。毛サイクルや抜け毛の原因について理解することで、より健康な頭髪を保つためのケア方法を見つけることができるでしょう。