生活に役立つ豆知識

1. 食材の保存方法

冷蔵庫に入れる前に野菜をふきんで拭くと、保存期間が長くなります。また、熱湯でさっと茹でてから冷凍すると、野菜の栄養素を保つことができます。

2. 衣類の洗濯

シミ抜きには、塩水を使うと効果的です。汚れた部分に塩水を浸して少し放置し、その後洗濯機で通常通り洗濯するとシミが取れやすくなります。

3. 学習効率を上げる方法

勉強する時には、長時間集中するのではなく、25分勉強して5分休憩する「ポモドーロテクニック」を取り入れると効果的です。短い休憩を挟むことで、集中力を保つことができます。

4. 眠りの質を向上させる方法

寝る直前にスマートフォンやパソコンの画面を見るのは避けましょう。ブルーライトが睡眠を妨げるため、電子機器から遠ざかることで、より良い質の睡眠を得ることができます。

5. 適切な姿勢の保ち方

長時間デスクワークをする際は、背筋を伸ばし、PCモニターの高さを目線の高さに調節しましょう。正しい姿勢を保つことで、腰痛や肩こりを予防することができます。