海藻に含まれる成分で健康になろう！

1. わかめに含まれる「フコイダン」

わかめには「フコイダン」という成分が豊富に含まれています。フコイダンには、免疫力を高める作用があるとされ、風邪やインフルエンザ予防に役立つとされています。また、血糖値の上昇を抑える効果もあるため、糖尿病の予防にも効果的だと言われています。

2. 昆布に含まれる「ヒスタミン」

昆布に含まれる「ヒスタミン」という成分は、腸内環境を整える効果があります。さらに、抗がん作用もあるとされ、がんの予防に役立つと言われています。

3. アオサに含まれる「クロロフィル」

アオサには、緑色野菜に多く含まれる「クロロフィル」という成分が含まれています。クロロフィルには、抗酸化作用があるため、老化防止や美肌効果などが期待できます。また、アオサに含まれるビタミンKは、骨粗鬆症予防に役立つとされています。

4. 海苔に含まれる「タウリン」

海苔には、「タウリン」という成分がたっぷり含まれています。タウリンには、神経細胞を保護する効果があるため、脳卒中やアルツハイマー病の予防に効果的とされています。また、ストレスを和らげる効果も期待できます。