世界一高い山エベレストの体調管理法に関する豆知識

エベレストでの高山病対策

エベレストに挑戦する人々は高山病に陥りやすいため、適切な対策が必要です。高山病とは、高地での低酸素状態が原因で起こる病気で、めまいや頭痛、吐き気などの症状が出ます。

エベレストでの高山病対策としては、適切な標高での滞在時間、十分な休息、十分な摂水、高山病用薬の持参などが挙げられます。また、体調管理には十分な栄養素を摂ることも重要です。

エベレストでは、標高が上がるに従って空気が薄くなり、食欲が落ちることが多いため、十分な栄養素を摂ることが困難です。そこで、登頂者たちは、栄養価の高い食材を工夫して摂り入れます。

例えば、エベレストに登る日本人登山家の多くは、寿司やうどんなどの日本の食材を持参し、自分で調理することが多いようです。また、ハチミツやチョコレートなどの高カロリーなお菓子や、缶詰、エネルギーバーなども持参されています。

エベレスト登山の増加により、エベレスト周辺の環境問題も顕在化しています。登山者の増加による樹木の伐採や空き缶の放置、人流による土砂崩れの増加などが挙げられます。

エベレストに登るには、エベレスト国立公園の許可を取る必要があり、それぞれの登山団体は環境保全に対する取り組みを定めています。一方で、登山者一人一人も環境保護に関心を持ち、アルプス方式で登山するなど、周辺環境への配慮が求められます。