人間の脳は一日に1200ml分の血液を消費する

脳のエネルギー消費量

脳は、1日あたり約1200mlの血液を消費しています。脳は体の重量のわずか2％しかなく、しかし体内のエネルギーの20％を消費しています。これは、体内でエネルギー需要が非常に高いためで、脳に必要な部分である栄養素と酸素は、血液が運ぶものです。

脳は一日に20％の体熱を生み出し消費しています。子供の頃に親が「頭が良いから熱い」と言ったのは、実は間違いではありません。脳がより活発に使用されると、熱の発生が増加するためです。

脳は休息を必要としています。短い睡眠時間は、脳に悪影響を与えます。ある研究によると、脳は一晩に最低でも4時間の休息が必要とされています。脳は睡眠中に清算作用を行い、物事を整理し、日中疲れた状態をリセットします。

脳は身体の水分量の約80％を占めています。脳が水分量が不足すると、脳細胞は縮小してしまいます。これは、脳の機能不全を引き起こす可能性があります。適切な水分補給は、脳の健康にも重要な役割を果たします。